Istilah Fisioterapi Dijelaskan

ACL (Ligamen Krusiat Anterior)

Ligamen utama dalam lutut yang menghubungkan tulang peha ke tulang kering. Koyakan ACL biasa dalam sukan seperti bola sepak dan futsal dan sering memerlukan pembedahan diikuti pemulihan fisioterapi selama 6-12 bulan.

Julat Pergerakan Aktif (AROM)

Sejauh mana anda boleh menggerakkan sendi menggunakan kuasa otot sendiri, tanpa bantuan. Ahli fisioterapi anda mengukur ini untuk menjejaki kemajuan pemulihan anda.

Artritis

Keradangan satu atau lebih sendi yang menyebabkan sakit, bengkak, dan kekakuan. Osteoartritis (haus dan lusuh) adalah jenis paling biasa di Malaysia, terutamanya di lutut dan pinggul.

Fisioterapi membantu menguruskan simptom dan mengekalkan mobiliti.

Sakit Kronik

Kesakitan yang berterusan lebih dari 3 bulan yang berterusan melebihi masa penyembuhan tisu normal. Fisioterapi menggunakan senaman, terapi manual, dan pendidikan neurosains kesakitan untuk membantu menguruskan sakit kronik dengan berkesan.

Kestabilan Teras

Keupayaan otot batang tubuh anda (perut, belakang, lantai pelvis) untuk menyokong tulang belakang semasa pergerakan. Kestabilan teras yang lemah adalah penyumbang utama sakit belakang.

Ahli fisioterapi menetapkan senaman khusus untuk menguatkan otot-otot ini.

Krioterapi

Penggunaan sejuk (pek ais, kompres sejuk) untuk mengurangkan sakit, bengkak, dan keradangan. Sering digunakan dalam 48-72 jam pertama selepas kecederaan akut.

Cucukan Kering (Dry Needling)

Teknik di mana jarum filamen nipis dimasukkan ke titik pencetus otot untuk melepaskan ketegangan dan mengurangkan sakit. Berbeza dari akupunktur - cucukan kering menyasarkan simpulan otot tertentu berdasarkan penilaian anatomi.

Elektroterapi

Penggunaan tenaga elektrik untuk rawatan, termasuk TENS (kelegaan sakit), ultrasound (penyembuhan tisu), dan terapi gelombang kejut (masalah tendon kronik). Biasa di klinik Melaka sebagai sebahagian pelan rawatan menyeluruh.

Preskripsi Senaman

Program senaman yang disesuaikan direka oleh ahli fisioterapi anda untuk keadaan tertentu anda. Ini adalah asas fisioterapi - senaman di rumah antara sesi adalah penting untuk pemulihan penuh.

Bahu Beku (Kapsulitis Adhesif)

Keadaan di mana kapsul sendi bahu menjadi meradang dan kaku, mengehadkan pergerakan dengan teruk. Biasa pada orang berumur 40-60 tahun, terutamanya yang menghidap diabetes.

Pemulihan mengambil masa 12-24 bulan dengan fisioterapi.

Analisis Gaya Berjalan

Penilaian cara anda berjalan. Ahli fisioterapi anda memerhatikan corak berjalan anda untuk mengenal pasti ketidaknormalan yang mungkin menyebabkan sakit atau meningkatkan risiko kecederaan.

Terapi Haba (Termoterapi)

Penggunaan haba untuk merehatkan otot, memperbaiki aliran darah, dan mengurangkan kekakuan. Digunakan untuk ketegangan otot kronik dan artritis.

Hidroterapi

Senaman fisioterapi yang dilakukan dalam air suam. Keapungan mengurangkan tekanan pada sendi sementara rintangan air menguatkan otot.

Digunakan untuk artritis, pemulihan pasca pembedahan, dan sakit kronik.

Keradangan

Tindak balas semula jadi badan terhadap kecederaan - kemerahan, panas, bengkak, dan sakit. Keradangan akut adalah normal dan perlu untuk penyembuhan.

Keradangan kronik boleh menyebabkan sakit berterusan dan kerosakan tisu.

Terapi Manual

Teknik rawatan secara hands-on termasuk mobilisasi sendi, manipulasi, urutan tisu lembut, dan regangan. Digunakan untuk mengurangkan sakit, memperbaiki pergerakan, dan memulihkan fungsi.

MAHPC (Majlis Profesion Kesihatan Bersekutu Malaysia)

Badan profesional yang mewakili ahli fisioterapi di Malaysia. Semua ahli fisioterapi berkelayakan harus berdaftar dengan MAHPC.

Anda boleh mengesahkan kelayakan ahli fisioterapi anda melalui persatuan ini.

Muskuloskeletal

Berkaitan dengan otot, tulang, sendi, ligamen, dan tendon. Masalah muskuloskeletal (sakit belakang, sakit leher, kekakuan sendi) adalah sebab paling biasa orang melawat ahli fisioterapi.

Fisioterapi Neurologi

Fisioterapi khusus untuk keadaan yang menjejaskan sistem saraf - strok, penyakit Parkinson, sklerosis berganda, kecederaan saraf tunjang. Memberi tumpuan kepada melatih semula corak pergerakan dan memaksimumkan kebebasan.

Julat Pergerakan Pasif (PROM)

Sejauh mana sendi boleh digerakkan oleh kuasa luar (ahli fisioterapi anda atau mesin) tanpa anda menggunakan otot sendiri. Digunakan apabila pergerakan aktif terlalu menyakitkan atau belum mungkin.

Plantar Fasciitis

Keradangan jalur tebal tisu yang berjalan di sepanjang tapak kaki anda, menyebabkan sakit tumit - terutamanya dengan langkah pertama pada waktu pagi. Sangat biasa pada pelari dan orang yang berdiri lama.

Postur

Penjajaran bahagian badan anda relatif antara satu sama lain dan terhadap graviti. Postur yang lemah - sering daripada kerja meja - menyumbang kepada sakit leher, sakit belakang, dan sakit kepala.

Julat Pergerakan (ROM)

Potensi pergerakan penuh sesuatu sendi. Diukur dalam darjah.

Ahli fisioterapi anda menggunakan ukuran ROM untuk menilai keadaan anda dan menjejaki peningkatan sepanjang rawatan.

Pemulihan (Rehab)

Proses memulihkan fungsi dan kebebasan selepas kecederaan, pembedahan, atau penyakit. Pemulihan fisioterapi mengikuti fasa berstruktur - dari pengurusan sakit hingga ke kembali penuh kepada aktiviti.

Kecederaan Ketegangan Berulang (RSI)

Kerosakan pada otot, saraf, dan tendon yang disebabkan oleh pergerakan berulang dan penggunaan berlebihan. Biasa pada pekerja pejabat (menaip), pekerja kilang (barisan pemasangan), dan atlet (latihan berlebihan).

Siatika

Kesakitan yang memancar sepanjang saraf siatik - dari bahagian bawah belakang melalui pinggul dan ke bawah satu kaki. Biasanya disebabkan oleh cakera hernia atau taji tulang yang menekan saraf.

Fisioterapi adalah rawatan barisan pertama.

Terapi Gelombang Kejut (ESWT)

Rawatan bukan invasif yang menghantar gelombang akustik ke tisu yang cedera. Berkesan untuk masalah tendon kronik seperti siku tenis, plantar fasciitis, dan tendinitis bahu kalsifik.

Tersedia di klinik pakar di Melaka.

Tisu Lembut

Otot, tendon, ligamen, fasia, dan struktur bukan tulang yang lain. Kebanyakan rawatan fisioterapi menyasarkan kecederaan dan disfungsi tisu lembut.

Mobilisasi Tulang Belakang

Teknik terapi manual lembut di mana ahli fisioterapi menggunakan pergerakan terkawal untuk meningkatkan mobiliti sendi tulang belakang. Digunakan untuk sakit belakang, sakit leher, dan kekakuan.

Berbeza daripada manipulasi tulang belakang kerana pergerakannya lebih perlahan dan dalam julat normal sendi.

Fisioterapi Sukan

Fisioterapi khusus untuk kecederaan berkaitan sukan. Ahli fisioterapi sukan memahami tuntutan sukan tertentu dan mereka bentuk program pemulihan yang mengembalikan atlet ke pertandingan dengan selamat.

Pemulihan Strok

Fisioterapi intensif selepas strok untuk melatih semula pergerakan, memperbaiki keseimbangan, dan memulihkan kebebasan. Pemulihan awal (bermula dalam beberapa hari selepas strok) menghasilkan keputusan terbaik.

TENS (Rangsangan Saraf Elektrik Transkutan)

Peranti kecil yang menghantar arus elektrik ringan melalui pad yang diletakkan pada kulit anda. Digunakan untuk kelegaan sakit dengan menyekat isyarat sakit ke otak.

Sering digunakan bersama rawatan lain.

Titik Pencetus

Simpulan yang ketat dan menyakitkan dalam otot yang boleh menyebabkan sakit rujukan di kawasan lain. Contohnya, titik pencetus di trapezius atas anda boleh menyebabkan sakit kepala.

Cucukan kering dan terapi manual adalah rawatan yang berkesan.

Terapi Ultrasound

Menggunakan gelombang bunyi frekuensi tinggi untuk menggalakkan penyembuhan tisu, mengurangkan keradangan, dan melegakan sakit. Ahli fisioterapi menggunakan gel dan menggerakkan transduser ke atas kawasan yang terjejas.

Whiplash (Leher Tersentak)

Kecederaan leher yang disebabkan oleh pergerakan kepala secara tiba-tiba ke depan dan ke belakang - paling biasa dari kemalangan kereta. Simptom termasuk sakit leher, kekakuan, sakit kepala, dan pening.

Fisioterapi adalah rawatan yang disyorkan.