Mengapa Pemulihan Tangan Penting
Tangan mempunyai 27 tulang, lebih 30 otot, dan rangkaian tendon dan ligamen yang rumit. Selepas patah, imobilisasi menyebabkan kekakuan dan kelemahan yang ketara.
Tanpa pemulihan yang betul, ramai pesakit tidak pernah pulih sepenuhnya fungsi tangan - kehilangan yang menjejaskan semua aktiviti harian.
Bila Memulakan Terapi Tangan
Selepas penanggalan gips: pemulihan bermula segera. Selepas pengukuhan pembedahan: pergerakan dilindungi awal sering bermula dalam beberapa hari.
Prinsip kritikal: bergerak seawal yang selamat. Setiap minggu tambahan imobilisasi yang tidak perlu meningkatkan kekakuan.
Apa yang Terlibat dalam Terapi Tangan
Rawatan termasuk mobilisasi sendi, senaman gelongsor tendon, pengurusan parut, pengukuhan progresif, pengurusan bengkak, dan splint tersuai untuk melindungi struktur yang sedang sembuh sambil membenarkan pergerakan selamat.
Program Senaman Rumah
Tangan memerlukan pergerakan lembut yang kerap sepanjang hari. Senaman gelongsor tendon 10 ulangan setiap 1-2 jam.
Latihan menggenggam dengan bola lembut. Tugas fungsi yang mencabar tangan.
Lakukan sedikit dan kerap - 5 minit setiap 2 jam lebih berkesan daripada 30 minit sekali sehari.
Garis Masa Pemulihan
Minggu 1-4 selepas penanggalan gips: kemajuan mobiliti paling pantas. Minggu 4-8: peningkatan mobiliti berterusan dengan pengukuhan.
Bulan 2-4: kemahiran motor halus dan kekuatan cengkaman penuh kembali secara beransur. Pemulihan penuh untuk patah pergelangan tangan biasa mengambil kira-kira 3-4 bulan.
Pulih daripada patah tangan atau pergelangan tangan di Melaka? WhatsApp PhysioMelaka untuk menerangkan kecederaan anda.
Program Pemulihan Patah Tangan Berfasa
Pemulihan patah tangan di Melaka mengikut garis masa berstruktur. Fasa pengimobilan (minggu 0–4 biasanya) - patah dilindungi dalam cast, splint, atau pembalut selepas pembedahan; fisioterapi mengekalkan pergerakan di semua sendi yang tidak diimobilkan, pengurusan edema, dan pengurusan parut jika pembedahan.
Fasa mobilisasi awal (minggu 4–6) - apabila kestabilan patah membenarkan, julat pergerakan aktif lembut bermula; senaman gelinciran tendon, lenturan dan ekstensi jari komposit, amalan pembangkangan ibu jari. Fasa pengukuhan progresif (minggu 6–10) - senaman rintangan progresif, latihan semula motor halus, dan mobilisasi parut.
Fasa pemulihan fungsi (minggu 10–16) - kembali kepada tugas khusus kerja, tuntutan genggaman khusus sukan, pembinaan kekuatan dan ketahanan penuh.
Kontraindikasi dan Kewaspadaan Pemulihan
Pemulihan patah tangan mempunyai pertimbangan pembedahan dan penyembuhan khusus. Ikut arahan pakar bedah - jenis fiksasi menentukan bila dan bagaimana agresif untuk mobilisasi.
Penglibatan tendon - patah berhampiran tendon memerlukan protokol khusus. Penglibatan sendi - patah intra-artikular memerlukan pergerakan terkawal awal.
Penglibatan saraf - kebas atau sensasi berubah mungkin menunjukkan kerosakan saraf. Jangkitan - kemerahan tapak pembedahan, bengkak, pelepasan, atau demam memerlukan semakan segera di Hospital Melaka atau Mahkota Medical Centre.
Sindrom sakit serantau kompleks (CRPS) - pengiktirafan dan rawatan awal meningkatkan hasil. Kekakuan versus ketidakstabilan.
Tanda Bahaya Semasa Pemulihan Tangan
Dapatkan semakan di Hospital Melaka, Mahkota Medical Centre, atau GP anda untuk: peningkatan sakit walaupun pemulihan sesuai, kebas atau kesemutan baru, tanda jangkitan luka, penonjolan perkakasan atau pecahan kulit, kehilangan pergerakan secara tiba-tiba (kemungkinan koyakan tendon), sakit teruk tidak seimbang dengan bengkak dan perubahan warna (kemungkinan CRPS), kekakuan sendi yang tidak bertambah baik, kecacatan baru (kemungkinan kegagalan fiksasi).
Memulihkan Fungsi Tangan Penuh di Melaka
Pemulihan patah tangan yang berjaya di Melaka bergantung kepada penjagaan diselaraskan. Senaman rumah konsisten - 4–6 sesi senaman ringkas setiap hari (5–10 minit setiap satu).
Pengurusan edema - elevasi, pakaian mampatan, dan senaman mengepam. Pengurusan parut - urutan biasa dan mobilisasi untuk mencegah perlekatan.
Splinting - splint termoplastik tersuai. Pengubahsuaian kerja - tugas diubah suai sementara, alat ergonomik.
Mengakses penjagaan - Hospital Melaka menyediakan pemulihan tangan melalui jabatan fisioterapinya; Mahkota Medical Centre dan Pantai Hospital Melaka menawarkan terapi tangan swasta. Kesabaran - pemulihan patah tangan sering lebih lambat daripada jangkaan pesakit.