Berasa Gementar Itu Normal
Jika anda tidak pernah berjumpa ahli fisioterapi, perkara yang tidak diketahui boleh meresahkan. Adakah ia menyakitkan?
Apa yang mereka akan tanya? Perlukah saya membuka pakaian?
Mengetahui apa yang sebenarnya berlaku menghilangkan kebanyakan kebimbangan. Sesi pertama di Melaka lebih banyak perbualan dan penilaian daripada rawatan, dan ahli fisioterapi yang baik akan menerangkan setiap langkah sebelum melakukannya.
Inilah yang dijangkakan, daripada persediaan hingga set senaman rumah pertama anda.
Sebelum Temu Janji Anda
Apa yang perlu dibawa
- Surat rujukan jika ada. Ia tidak diperlukan untuk klinik swasta, hanya untuk kadar bersubsidi di kemudahan kerajaan.
- Sebarang laporan perubatan atau pengimejan, seperti keputusan X-ray atau MRI.
- Senarai ubat yang anda ambil sekarang.
- Pakaian selesa yang membenarkan akses ke kawasan terjejas.
- Soalan anda, ditulis supaya tidak terlupa pada saat itu.
Apa yang perlu dipakai
Seluar pendek dan baju-T longgar sesuai untuk kebanyakan temu janji. Untuk masalah bahu atau belakang atas, singlet atau tank top membantu; untuk masalah lutut atau kaki bawah, pakai seluar pendek.
Elakkan jeans, pakaian ketat atau gaun yang menyekat pergerakan. Jika perlu, anda mungkin ditawarkan gaun, dan kesopanan anda sentiasa dihormati.
Penilaian
Bahagian pertama dan paling penting sesi ialah penilaian, yang biasanya mengambil sebahagian besar temu janji. Ahli fisioterapi anda perlu memahami masalah secara menyeluruh sebelum merawatnya.
Penilaian subjektif: berbual
Mereka akan bertanya tentang aduan utama anda (di mana sakit, bila ia mula, bagaimana ia berlaku), bagaimana sakit berkelakuan (apa yang melegakan, apa yang memburukkan, sama ada berterusan atau datang dan pergi), kesan harian pada kerja dan tidur, sejarah perubatan lampau, dan matlamat pemulihan anda. Jadilah spesifik.
"Bahagian bawah belakang saya sakit selepas duduk tiga puluh minit dan memancar ke kaki kanan apabila saya berdiri" memberitahu ahli fisioterapi jauh lebih banyak daripada "belakang saya sakit". Lebih banyak butiran, lebih baik mereka boleh membantu.
Penilaian objektif: pemeriksaan fizikal
Seterusnya pemeriksaan secara langsung. Mereka memerhati cara anda berdiri, duduk dan bergerak; mengukur sejauh mana anda boleh membongkok, memusing dan meregang; menguji kekuatan otot tertentu; melakukan ujian klinikal khas untuk mengesahkan atau menolak keadaan tertentu; dan menyentuh kawasan untuk mencari titik lembut dan sendi kaku.
Jika saraf terlibat, mereka mungkin menguji refleks, sensasi dan mobiliti saraf. Sesetengah pergerakan mungkin menghasilkan semula simptom anda secara ringkas, yang sebenarnya berguna kerana ia menentukan masalah dengan tepat.
Diagnosis dan Pelan Rawatan
Selepas penilaian, ahli fisioterapi anda menerangkan penemuan dalam bahasa mudah, menjawab soalan anda, menggariskan pelan rawatan dengan anggaran bilangan sesi dan hasil yang mungkin, dan menetapkan matlamat bersama anda, jangka pendek seperti mengurangkan sakit dan jangka panjang seperti kembali ke aktiviti penuh. Berhati-hati dengan pengamal yang memulakan rawatan tanpa menerangkan apa yang salah dan apa yang dirancang; komunikasi jelas ialah ciri penjagaan yang baik.
Rawatan Pertama Anda
Kebanyakan ahli fisioterapi memulakan rawatan secara langsung dalam sesi pertama. Bergantung pada keadaan anda, ini mungkin termasuk terapi manual seperti mobilisasi sendi lembut, pelepasan tisu lembut dan regangan bantuan; modaliti seperti haba untuk merehatkan otot, ais untuk menenangkan keradangan, atau TENS untuk melegakan sakit; dan preskripsi senaman awal.
Anda biasanya pulang dengan dua hingga empat senaman rumah khusus yang ahli fisioterapi tunjukkan dan perhatikan anda lakukan. Senaman rumah ini bukan tambahan pilihan; ia meneruskan rawatan antara sesi dan sering memacu hasil.
Selepas Sesi Pertama Anda
Sedikit kesakitan selama sehari atau dua adalah normal, seperti perasaan selepas senaman yang baik. Ramai pesakit sudah perasan sedikit peningkatan selepas satu sesi.
Jika sakit bertambah buruk dengan ketara, hubungi ahli fisioterapi anda kerana pelan mungkin perlu diubah suai. Kerja rumah anda ialah melakukan senaman yang ditetapkan seperti diarahkan, biasanya beberapa kali sehari, perhatikan sebarang perubahan simptom, dan ikut nasihat aktiviti yang diberikan.
Berapa Sesi yang Diperlukan?
Ini berbeza dengan ketara mengikut keadaan. Sebagai panduan kasar, strain atau sprain akut baru sering perlu empat hingga enam sesi, sakit kronik yang berlarutan berbulan mungkin perlu lapan hingga dua belas, pemulihan pasca pembedahan boleh menjangkau dua belas atau lebih, dan kecederaan sukan yang menyasarkan kembali penuh ke sukan sering enam hingga dua belas.
Ahli fisioterapi anda akan memberi anggaran khusus pada lawatan pertama dan, yang penting, yang baik akan memberitahu anda apabila anda tidak lagi memerlukan rawatan dan bukan mengekalkan anda tanpa henti.
Tanda Bahaya: Bila Perlu Jumpa Doktor Dahulu
Fisioterapi ialah titik permulaan yang betul untuk kebanyakan kesakitan dan kecederaan, tetapi simptom tertentu perlu doktor dahulu. Dapatkan rawatan perubatan segera untuk penurunan berat badan tanpa sebab, demam dengan sakit teruk, kebas atau kelemahan progresif, atau kehilangan kawalan kencing atau najis bersama sakit belakang.
Ahli fisioterapi bertanggungjawab juga akan mengenali tanda ini semasa penilaian dan merujuk anda.
Kos di Melaka dan Cara Menempah
Penilaian awal di klinik swasta kira-kira RM80 hingga RM150, dengan sesi susulan sekitar RM80 hingga RM200. Kemudahan kerajaan seperti Hospital Melaka mengenakan kira-kira RM5 hingga RM30 tetapi memerlukan rujukan doktor dan biasanya masa menunggu lebih lama.
Semua angka adalah anggaran. WhatsApp PhysioMelaka dengan simptom dan lokasi anda dan kami akan mengesyorkan ahli fisioterapi berdaftar MAHPC yang sesuai berhampiran anda di Melaka Tengah, Alor Gajah atau Jasin.