Kehidupan Selepas Penggantian Pinggul di Melaka
Pembedahan penggantian pinggul di Hospital Melaka, Mahkota Medical Centre, dan Pantai Hospital Ayer Keroh berjaya pada lebih 95% pesakit. Pemulihan fisioterapi berstruktur menentukan seberapa cepat anda kembali berfungsi.
Kebanyakan pesakit pulang dalam 2-4 hari selepas pembedahan.
Minggu Pertama: Pergerakan Selamat dan Langkah Berjaga-jaga
Pakar bedah mungkin menetapkan langkah berjaga-jaga pinggul: jangan bengkokkan pinggul melebihi 90 darjah, jangan silang kaki, dan jangan putar pinggul ke dalam. Gunakan tempat duduk tandas yang ditinggikan dan kerusi yang lebih tinggi.
Ahli fisioterapi mengajar anda cara melakukan aktiviti harian dengan selamat.
Senaman Pemulihan
Minggu 1-2: Pam buku lali lembut, kontraksi kuadrisep, angkat kaki lurus. Berjalan dengan alat bantu.
Minggu 3-6: Jarak berjalan progresif, pengukuhan abduktor pinggul, naik anak tangga rendah. Minggu 6-12: Berjalan tanpa alat bantu, senaman pengukuhan progresif, latihan keseimbangan.
Menjelang 3 bulan, kebanyakan pesakit berjalan secara mandiri.
Cabaran Biasa dan Penyelesaian
Kesukaran tidur - gunakan bantal untuk sokongan. Bengkak di kaki - tinggikan kaki dan lakukan senaman pam buku lali.
Kekakuan yang bertambah dengan duduk - bangun setiap 30-45 minit. Kekecewaan dengan kelajuan kemajuan - pemulihan adalah beransur-ansur.
Ahli fisioterapi menangani setiap kebimbangan.
Aktiviti Jangka Panjang Selepas Penggantian Pinggul
Kebanyakan penerima penggantian pinggul kembali ke gaya hidup aktif dalam 3-6 bulan. Berjalan, berenang, berbasikal, dan golf semuanya mungkin.
Elakkan aktiviti berimpak tinggi. Di Melaka, berjalan di Taman Botanikal dan berbasikal lembut di sepanjang laluan sungai adalah aktiviti jangka panjang yang baik.
Teruskan senaman pengukuhan pinggul seumur hidup.
Jika anda menjalani pembedahan penggantian pinggul di Melaka, ahli fisioterapi boleh memastikan pemulihan optimum. WhatsApp PhysioMelaka untuk membincangkan pemulihan anda.
Dua Belas Minggu Pertama - Peta Pemulihan Anda
Pemulihan penggantian pinggul total mengikut lengkung yang ditakrifkan dengan jelas. Minggu 0–2: berjalan dengan bingkai atau dua tongkat, langkah berjaga-jaga ketat (tiada lenturan pinggul melepasi 90 darjah, tiada menyeberangi kaki, tiada berpusing), senaman katil awal, berjalan pendek setiap dua jam semasa jaga.
Minggu 3–6: kemajuan ke satu tongkat atau kayu, senaman berdiri, memanjat tangga satu langkah pada satu masa, meningkatkan jarak berjalan. Minggu 6–8: peralihan ke berjalan tanpa bantuan dalam rumah, penamatan langkah berjaga-jaga dalam kebanyakan kes, pulangan ke basikal pegun dan senaman berasaskan kolam.
Minggu 9–12: pulangan ke kebanyakan aktiviti biasa, penyambungan semula kerja gim ringan atau berjalan tersusun di Taman Botanikal Ayer Keroh.
Kontraindikasi - Pergerakan yang Boleh Tanggalkan Sendi
Tanggalan pinggul awal adalah komplikasi yang mengekalkan pesakit keluar dari hospital apabila langkah berjaga-jaga diikuti dan menghantar mereka kembali apabila tidak. Sekatan mutlak untuk 6–12 minggu pertama (bergantung pada pendekatan pembedahan): jangan membongkok ke hadapan melepasi 90 darjah pada pinggul, jangan menyeberangi kaki yang dibedah melepasi garis tengah, jangan memutar kaki yang dibedah ke dalam, jangan duduk di permukaan rendah (sofa rendah, tempat duduk kereta tanpa penaik, tandas rendah), jangan tidur di sisi tidak dibedah tanpa bantal antara lutut.
Tanda Bahaya Memerlukan Semakan Pembedahan Segera
Hubungi pakar bedah anda atau hadir ke jabatan kecemasan Hospital Melaka atau Pantai Hospital Melaka untuk: sakit pinggul teruk mengejut selepas pergerakan atau jatuh (kemungkinan tanggalan), demam melebihi 38°C, kemerahan luka, cairan, atau pembukaan, bengkak dan sakit betis (kemungkinan trombosis vena dalam), sakit dada atau sesak nafas (kemungkinan embolisme pulmonari), perbezaan panjang kaki baru diperhatikan selepas awalnya sama, ketidakupayaan mengangkat kaki dibedah menentang graviti, atau sebarang simptom neurologi baru di kaki.
Pulangan ke Kehidupan Biasa - Apa Bertambah Baik Bila
Kebanyakan pesakit keluar dari semua bantuan berjalan menjelang minggu 8–10 dan kembali ke kebanyakan aktiviti isi rumah biasa menjelang minggu 12. Memandu kembali pada minggu 6–8 untuk pinggul kanan (lebih awal untuk kiri).
Pulangan ke aktiviti seksual adalah munasabah pada minggu 6–8 dengan pengubahsuaian kedudukan. Penerbangan biasanya dibenarkan pada minggu 6 dengan langkah berjaga-jaga sesuai terhadap trombosis vena dalam.
Pulangan ke golf atau sukan impak rendah kembali pada bulan 4–6; berlari dan sukan impak tinggi tidak digalakkan jangka panjang kerana ia memecutkan haus implan.